こんにちは！ かぼーです。 寒くなるにつれて、朝ってお布団恋しくなりますよね。 起きた瞬間から、すでにお布団に帰りたい。（笑） 夏はあんなにすっきり起きられるのに、なんででしょうか？ 1つの原因としては、寒さのせいで、体が冷え、眠りが浅くなるか…

こんにちは！食生活アドバイザーを目指し、勉強中のがぼーです！ 日本料理や和食をもっと広めたいと思っているのですが、そもそも日本料理とか和食のことについてあまり知らないので、勉強していこうと思います！ 日本料理の代表格、お味噌汁。 英語だとSoup…

こんにちは。 かぼーです。 うわーーー。めっちゃ疲れたわーーーー。 休も。 てなりますよね。 次の日のために、力を蓄えていくのは休養に当たります。 厚生労働省の健康日本21に書かれているのでは、 「休養」とは、疲労とストレスと関連があり、２つの側面…

こんにちは！ がぼーです。 食生活アドバイザーの取得をめざして、アウトプットをしていくために、初めてブログを書いていこうと思います！ 健康に関して、様々な知識や情報を調べて、取り入れていきたいなと思っています。 これから、頑張ってくぞ！！